التفاح : فاكهة سهلة للأمعاء ومفيدة. يحتوي لى 100 غرام من التفاح : -- 85 ٪ وزنا من الماء -- 12 ٪ من السكر. -- 40 وحدة من فيتامين ب 1. -- 90 وحدة من فيتامين أ. -- 20 وحدة من فيتامين C. -- 4 غرامات من الألياف. -- والكثير من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد. التفاح فوائد عديدة : -- مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة. -- يحتوي على مادة البكتين -- التي تساعد على التخلص من الحموضة ومجهزة تجهيزا جيدا الغارات. -- يهدئ السعال ويسهل إفراز البلغم. -- الحد من ارتفاع الكولسترول في الدم. -- مفيد للكبد والكلى والمثانة ، وإذا كان من السهل العمل. -- المساعدة على استقرار نسبة السكر في الدم. -- صفقات مع الامساك والاسهال. -- يساعد على تفتيت حصى في المرارة. -- لمنع تصلب الشرايين ، وينصح الأطباء Tvahtin تناول الطعام يوميا.